Kurv
0
kr 0,00
Om Somatics Metoden
Somatics Metoden er unikt på verdensbasis - det er bare Somatics metoden som har pandiculation i sin metode. I dag er det mye som kalles Somatics, men Somatics Metoden er altså helt unik og "one of a kind".
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Somatics Metoden lærer deg å regulere dine egne muskelspenninger, slik at du selv kan redusere stivhet, spenninger og bli fri for smerter. Gjennom det viljestyrte nervesystemet - nevrofysiologien - jobber vi med å gjenvinne kontakt med og kontroll over musklene.
For det er faktisk ingen andre som kan lære opp kroppen og musklene dine til å oppføre seg annerledes - du må lære din egen kropp å kjenne. Det handler om å samarbeide med seg selv og signalene kroppen gir.
Smerter er egentlig ikke et tegn på at noe er galt, men heller en beskjed om at det ligger hendelser og "minner" lagret i kroppen, som gjør at den er i beredskap og at musklene holdes kronisk spente.
I Somatics lærer vi hjernen vår å ikke tolke alle beskjedene fra kroppen som farlige og hvordan hjernen kan endre signalene den sender ut til musklene og kroppen vår.
Effekten av Somatics øvelser kan være økt livskvalitet, både emosjonelt, mentalt og fysisk. Det er faktisk mulig å fungere normalt igjen, selv om man har opplevd å leve et liv hemmet av smerter i lang, lang tid. Når vi lærer kroppen og musklene å slappe av, blir forbedret bevegelighet og mindre smerte et resultat av dette.
Aktiviteter som før virket totalt uaktuelle, som turer, sykling, trening og generell deltakelse i livet, blir igjen en del av hverdagen. Vi kan rett og slett få det bra i kroppen igjen - uten å være avhengig av behandling fra andre!
Når hjernen og musklene skaper problemer i kommunikasjonen med hverandre
I Somatics jobber vi med signalene som går mellom kropp/muskler og hjerne, via nervesystemet. Når signalene blir forstyrret, for eksempel gjennom stress eller traumer, kan vi ende opp med et bredt spekter av symptomer eller smerte. Derfor jobber vi med å skape nye spor og nerveforbindelser i hjernen. Vi lage nye "kart" over muskler som ikke virker optimalt. Slik kan hjernen ta tilbake kontrollen over stive og dysfunksjonelle muskler og sørge for at de kan gjøre den jobben de er ment å gjøre. Dette kalles for nevroplastisitet.
Det er rett og slett en myte at man må investere utallige timer, kroner og tårer for å få en kropp det er godt å være i. Somatics er en mild og skånsom tilnærming, der man kun sammenligner seg med seg selv. Målet er ikke å strekke, styrke noe eller bruke makt for å få muskler som slapper av eller fungerer bedre. Når du har kroniske muskelsmerter, forteller det noe om at musklene dine er veldig spente og er "på" hele tiden, mens andre muskler gjerne ligger i strekk og er mer passive. Problemene kommer når hjernen ikke vet og husker hvordan den skal koble musklene på eller av.
Derfor er målet med Somatics å komme i kontakt med musklene via hjernen og nervesystemet, og lære dem å slappe av og operere skikkelig. Dette i motsetning til å alltid ta imot hjelp, enten det er i form av ulike typer behandlinger, terapier, piller eller nåler, som er passivt. Disse behandlingsformene har ofte kortvarige resultater, og innebærer ikke noen læring for hjerne, nervesystem eller muskler, hvilket gjør at hjernen fortsetter å sende de samme signalene til musklene, og dermed opprettholder smerten og muskelspenningene.
Det er nemlig hjernen som produserer smertesignalene den sender ut i kroppen. Det er i kroppen du føler smerten, men det er altså hjernen som styrer hvor mye smertesignaler den skal sende ut i kroppen. Det er også den som styrer alle musklene og bevegelsene dine. Derfor MÅ hjernen være med i arbeidet med å redusere smerte og gjenoppbygge en god muskelfunksjon.
Det å ha en kropp med smerter skaper begrensninger i livet og tar vekk friheten vi trenger for å leve et godt liv. Endringen og forvandlingen ligger så tilgjengelig - i vår egen kropp og hjerne! Tvang og press er ikke veien, men heller forståelse og justering.
Ta kontakt med Somatics Askøy om dette høres ut som noe du vil lære mer om - Somatics metoden er veldig enkel å gjøre og gjennomføre hver dag og er en veldig behagelig måte å komme ut av smerte, ubehag, plager og uro på. Det er ingen trening men helt rolige øvelser som gjøres på gulv, stol eller i seng om du er så dårlig.
For helsepersonell: Somatics metoden er nevromuskulær læring. Sensorisk og motorisk trening som handler om å regulere muskeltonus og muskelfunksjon gjennom eget nervesystem. For fysioterapeuter og andre behandlere som har tatt utdanning innen Somatics metoden selv og tatt det inn i sin praksis, eller fått den demonstrert så er den gjengse tilbakemelding: "Det er the missing link i det arbeidet vi gjør med våre pasienter. Vi har så mange pasienter som faller utenom og ikke blir hjulpet av de vanlige behandlingsmetodene og som kommer tilbake om og om igjen til nye behandlinger uten å bli bedre av sine plager - disse pasientene kunne fått hjelp av Somatics metoden"
For instruktører i ulike idretter og metoder og idrettsutøvere: Somatics metoden er en måte å justere og nullstille musklene før trening ved hjelp av Somatics øvelsene. Og få musklene lengre og mer avspent etter trening ved hjelp av øvelsene.
Somatics Metoden forklart med få ord: En enkel og skånsom metode som man selv kan bruke for å få stramme muskler til å slappe av og redusere smerte og kroniske muskelspenninger. Du lærer musklene dine å slippe spenninger, slik at de kan fungere bedre, med alle de fordelene det vil gi deg. En avspent muskel har en mer optimal hvilelengde, er sterkere, mer fleksibel og funksjonell.
Det som gjør Somatics metoden så forskjellig fra andre metoder og treningsformer, er at du bruker hjernen på en spesifikk måte for å forandre kroppen din. Slik kommer effekten raskere og varer lengre
Ingen Somatics instruktør fikser andre, vi fremmer ikke avhengighet men heller å gjøre deg selvhjulpen og uavhengig av andre for å få det godt i kroppen din - At du lærer hemmeligheten til smertelindring og kan være selvhjulpen i smertelindring for fremtiden